ジョギング

どうも、こんにちは。朝と夜の３０分間の自重トレーニングに命を賭けているD4ikiです。 さて、今回はジョギングは痩せるために必要なのかというテーマでお話したいと思います。 皆さんは、ダイエットにはジョギングがなんとなく効果あり...