健康・美容

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『親知らず』は絶対に抜かなきゃダメなの?

どうも、こんにちは。 つい最近まで、歯の総本数は人間、誰しもが同じ本数だと思っていたD4ikiです。 #ちなみに僕は30本#下の歯16上の歯14 さて突然ですが、今回は歯の『親知らず』についてお話ししていきたいと思います...
ダイエット

ジョギングがダイエットに向かない3つの理由!あくまで時間効率で見た場合。

どうも、こんにちは。朝と夜の30分間の自重トレーニングに命を賭けているD4ikiです。 さて、今回はジョギングは痩せるために必要なのかというテーマでお話したいと思います。 皆さんは、ダイエットにはジョギングがなんとなく効果あり...
ダイエット

ダイエット中にオススメの間食(おやつ)3選!

どうも、こんにちは。D4ikiです。 さて、今日はダイエット中にオススメの間食というテーマでお話ししようと思います。 最近はYouTubeやGoogleなどで検索してみると、たくさんの情報が出てくるので調べ物をする際にはかなり...
ダイエット

飲むだけの誰でも簡単ダイエット!ブラックコーヒーで脂肪を燃やそう!

どうも、こんにちは。D4ikiです。 今回はブラックコーヒーについてざっくりとお話ししていこうかと思います。 さて突然ですが、皆さんは、普段ブラックコーヒーを飲むことはありますか。 ブラックコーヒーと言えば、ダイエットに...
タバコ

禁煙に成功した、たった3つのコツ!喫煙歴15年の僕が実際にタバコをやめた方法!

どうも、こんにちは。D4ikiです。 さて今回は、禁煙を成功するのに必要な事、というテーマでお話ししていきたいと思います。 タイトルの通りなんですが、この記事は喫煙中の方向けの内容となっていますので、タバコを吸ってない方には全...
ダイエット

”さやいんげん”は意外にもダイエットや健康にいい。

どうもこんにちは。 冷凍のサヤインゲン(ぱっと見、サイヤ人に見えなくもない。)を食べていたら美味すぎて、気付いたら一袋まるまる完食してしまっていたD4ikiです。 さて、今日はそんな、みんな病みつきになる美味さのサヤイ...
ダイエット

体脂肪を減らすには、生活環境から見直そう。

どうもこんにちは。 ダイエットとは単に体重を減らすのではなく、体脂肪をいかに減らすかがカギとなると思っているD4ikiです。 さて、今回は体脂肪についてお話ししていこうと思います。 ダイエット中の方はよくご存知か...
健康・美容

質の良い睡眠は疲れを取る近道

どうもこんにちは。 できることならずっと冬眠していたいなぁと思っているくらい寝ることは好きだけど、なかなか現実はそうはさせてくれないんだなぁと諦めがついたD4ikiです。 さて今回は睡眠についてです。 国民の5人...
ダイエット

納豆は日本の誇るスーパーフード

どうもこんにちは。 三度の飯より納豆が好きというくらい納豆のことをこよなく愛しているD4ikiです。 さて今回は日本が誇る優秀な食材。納豆について紹介していきたいと思います。 独特なニオイがあるので好き嫌いの別れ...
ダイエット

日本が誇るスーパーフードもち麦

今回は巷で話題のダイエットや健康にいいと言われるもち麦について紹介していこうと思います。 日本のスーパーフードとも言われるもち麦ですが一体どんな特徴があるのでしょうか。 具体的に見ていきましょう。 ・もち麦とは ...
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