ダイエット

どうも、こんにちは。朝と夜の３０分間の自重トレーニングに命を賭けているD4ikiです。さて、今回はジョギングは痩せるために必要なのかというテーマでお話したいと思います。皆さんは、ダイエットにはジョギングがなんとなく効果ありそうだなぁと思って...

どうも、こんにちは。D4ikiです。さて、今日はダイエット中にオススメの間食というテーマでお話ししようと思います。最近はYouTubeやGoogleなどで検索してみると、たくさんの情報が出てくるので調べ物をする際にはかなり便利な時代と言えま...

どうも、こんにちは。D4ikiです。今回はブラックコーヒーについてざっくりとお話ししていこうかと思います。さて突然ですが、皆さんは、普段ブラックコーヒーを飲むことはありますか。ブラックコーヒーと言えば、ダイエットに効果があると、よく耳にする...

どうもこんにちは。冷凍のサヤインゲン（ぱっと見、サイヤ人に見えなくもない。）を食べていたら美味すぎて、気付いたら一袋まるまる完食してしまっていたD4ikiです。さて、今日はそんな、みんな病みつきになる美味さのサヤインゲン（サイヤ人にやっぱり...

どうもこんにちは。ダイエットとは単に体重を減らすのではなく、体脂肪をいかに減らすかがカギとなると思っているD4ikiです。さて、今回は体脂肪についてお話ししていこうと思います。ダイエット中の方はよくご存知かと思いますが、体重を減らすのはまだ...

どうもこんにちは。三度の飯より納豆が好きというくらい納豆のことをこよなく愛しているD4ikiです。さて今回は日本が誇る優秀な食材。納豆について紹介していきたいと思います。独特なニオイがあるので好き嫌いの別れそうな食材ではありますがこれから紹...

今回は巷で話題のダイエットや健康にいいと言われるもち麦について紹介していこうと思います。日本のスーパーフードとも言われるもち麦ですが一体どんな特徴があるのでしょうか。具体的に見ていきましょう。・もち麦とはまずもち麦とはなんぞやという話ですよ...

さて今回はダイエットや健康にいいと言われるゆで卵について紹介していきたいと思います。栄養豊富で腹持ちがいいのと低コストで試せるのでダイエットにはかなりオススメです。どのような特徴があるのか具体的に見ていきましょう。・タンパク質低糖質かつ高タ...

どうもこんにちは。「ブロッコリーとカリフラワーって何が違うの？」と聞かれ「え、色がちがうだけじゃないの？」と逆に聞き返してしまったD4ikiです。さて今回はそんなブロッコリーについて紹介していきたいと思います。ダイエットや健康にもいいとよく...

どうもこんにちは。「魚の鯖（さば）ってやっぱり食べると健康にいいの？」と聞かれ、説明する時間もなかったので「うん。なんかいいらしいよ。」とざっくりと答えたD4ikiです。さて今回はダイエットや健康にいいと噂の魚の王様、鯖を紹介したいと思いま...